El proceso del duelo
La pérdida de un ser querido es una de las circunstancias más dolorosas a las que nos tenemos que enfrentar a lo largo de nuestra vida. Esa circunstancia vivida necesita de un tiempo y de un afrontamiento para poderla integrar y aceptar. Ese tiempo y ese afrontamiento es lo que llamamos como el proceso del duelo.
Sobre el tiempo no tenemos ningún poder y su medida no varía, aunque la percepción de su paso se nos vuelve diferente. Sobre el afrontamiento, sobre lo que hagamos en ese tiempo, sí que tenemos la capacidad de “hacer” y por eso decimos que el duelo es un proceso.
¿Cuánto tiempo dura el Duelo?
Una de las preguntas más frecuentes que me hacen en la consulta es la duración del Duelo; “¿cuánto tiempo voy a estar así?”;“han pasado 6 meses y creo que estoy peor, ¿es posible?” y es que con el paso de las semanas el sentimiento devastador inicial se va mitigando pero es entonces cuando aparecen sentimientos como la añoranza, el vacío y la tristeza; por ese motivo tenemos la sensación de estar peor porque estamos siendo conscientes de la pérdida; es una de las fases por la que tenemos que pasar en la elaboración del Duelo.
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